Видео

Sehr cooles Video 👍😃 sehr interessant, danke für eure Arbeit. Aber ich bin der Meinung, dass ihr die Ergebnisse falsch ausgewertet habt. Bsp in Zeile1 LL/C: Hier sind die Abweichungen mit +7; +9; -2; -9 angegeben. =27 Abweichung in Summe. 27/4 = 6,75% im Schnitt. Erfundenes Beispiel wäre: eine Abweichung von +5; +5; -5; -5% = 20/4 = 5% und nicht 0% da sich (2x -5) + (2x +5) gegeneinander ausgleichen. Oder verstehe ich da was falsch? 😅 Alles Gute und macht weiter so 👍

Ich habe mal eine Frage: Für ein strukturiertes Training sind doch die Schwellenwerte (VT 1 und VT 2) wichtig? Bei allen Trainingsplänen, die ich mir bisher angeschaut habe (entweder statische Pläne oder welche die mit AI arbeiten) war die VO2max nie ein großes Thema, sondern immer nur die Schwellen. Sehe ich das richtig?

Mich beschäftigt gerade die Frage, wie oder an welcher Stelle einer Spiroergometrie die venöse Sauerstoffsättigung gemessen wird, die ich ja offensichtlich brauche um die Differenz zur arteriellen Sättigung zu berechnen? Ich hatte aus medizinischen Gründen zwei Spiroergometrieen und da wurde nur Kapillarblut aus dem Ohrläppchen genommen, also arterielles Blut!? Bei mir läuft die Energiegewinnung in den Mitochondrien schlecht anaerob-glykolytisch bei sehr schlechter Sauerstoffverwertung. VO2max zuletzt 23 🙉, laut Aussage des Gutachters (ein Pulmologie Prof.) sei das alterstypisch noch gut 😮 ich tue mich aber schon schwer eine Treppe zu steigen...

Ich habe verstanden, dass es sehr wichtig ist einen guten VO2Max-Wert zu haben bzw. das Training so zu wählen, diesen zu verbessern. Was für einen Mehrwert habe ich als Hobbyathlet mit so einem Gerät, außer das Wissen "ach interessant, ok, so hoch ist er also" bzw. die Möglichkeit einen Fortschritt zu erkennen? Würde ich das Training anpassen?

Im Prinzip ganz nett aber der Rampen Test ist komplett falsch aufgebaut. Falscher geht es kaum. Noch nie ein rampentest angeschaut? Dann ma vT das bitte. Weil der fängt bei 100w an , nach dem aufwärmen und steigert sich um 20w pro Minute. Wenn man gleich mit 300w anfängt, verfälscht das doch alles. Ich schätze nach dem Test, hätte er unter 300w ftp Leistung. Nach 10 min ist man erst bei 300w ca. Hallo und der Test sollte 16-18 min dauern.

Spannend. Neben der "Calibre" das zweite Gerät, was in die Preise für mobile Spirosysteme drückt. Ich finde ihr hättet noch besser darstellen können, wie genau ihr bei der Entwicklung beteiligt wart. So ist mMn nicht ganz klar, wie unabhängig eure Ergebnisse im Video zu interpretieren sind. Wieso habt ihr euch entschieden, zwei unterschiedliche Protokolle zur Ermittlung der VO2max zu verwenden? Ihr erwähnt ja auch im Video, dass dadurch die Ergebnisse schlechter zu vergleichen sind (Stichwort Protokollabhängigkeit der VO2peak/max).

Wie wärs mit einem wertfreien Vergleich von V02Master und Eurem Device. Und was sagt Norwegen zu mobiler Spiro? Bu macht ja gerade Werbung für den VO2Master. Aktuell kommt das auch sehr stark als Werbevideo rüber (?).

Man könnte auch nochmal testen wie stark die Ergebnisse schwanken wenn man mehrfach bei der gleichen Person misst (sorry, dafür müsstet ihr nochmal leiden aber ist ja im Dienste der Wissenschaft ;-) ). Am Ende kann man sich für genaue Absolutwerte aus meiner Sicht vergleichsweise wenig kaufen. Das Gerät sollte aber auch kleine Verbesserungen möglichst genau detektieren.

Echt cooles Gerät, nur leider unglaublich teuer. Ich muss echt sagen, dass euer Kanal, der sich wirklich mit allem Rund um Sport beschäftigt, dass den Leuten gut nahebringt. Man ist echt immer auf dem neuesten Stand. Ihr erläutert und begründet immer fundiert, somit bekommt man einen guten Einblick und die Informationen die wichtig sind. Macht weiter so!

"Wir waren vier Proband:innen, also zwei Probandinnen und zwei Probanden".

Wollte Einen bestellen, aber leider waren die Leute nicht in der Lage für die Schweiz die Mwst. rauszurechen, oder wollten es nicht, denn dadurch zahle ich die 19% plus noch die Steuer in der Schweiz… die 19% sind dann zusätzlich Gewinn, den man den Schweizern gerne abnimmt. Nach Anfrage wurde das zwar bestätigt aber nicht angepasst, was die Vermutung nahelegt, dass es so gewollt ist. Für mich ist das Thema deshalb erledigt!

Die statistische Auswertung ist Quatsch. Entscheidend sind Erwartungswert und Varianz. Die Schätzung ist zwar annähernd Erwartungstreu, aber mit einer so großen Varianz trotzdem schlecht.

Ich sehe eigentlich primär den Mehrwert für das Laufen, weil es da noch keine wirklich gute Feldtests gibt. Die Abweichungen kommen mir recht hoch vor - die MATS Diagnostik find ich fürs Rad sehr präzise und für mich das Mittel der Wahl. Zumal es für die Vo2Max kein funktionierendes Protokoll gibt. Leider ist die Anbindung auch nur über Garmin. Alles in allem für mich noch zu viele Contras - die Idee und der erschwingliche Preis ist aber genial. Bitte dran bleiben 😊

Ich habe das Gerät seit 3 Monaten. Leider kann man die Intervalllänge nicht ändern. Ebenso gibt es oft Serverprobleme. Es werden aucH NICHT DIE Ergebnisse pro Messung Intervall angezeigt. Nur die Schwellenberechnung am Ende.

Interessantes Gerät und wenn es immer gleich falsch misst vielleicht auch ausreichend für die Trainingssteuerung. Wo ich nicht zustimmen kann ist die Berechnung der Abweichung. Wenn das Gerät bei dem einen +9% bei dem anderen -9% misst, dann beträgt die Abweichung trotzdem 9% und nicht 0% Ausser ich will eine Gruppen VO2max messen, dann würde der Mittelwert Sinn machen

Kommen da noch Abo Gebühren oder andere Preise pro Messungen/Monate? Ich finde die Abweichung schon recht hoch aber wenn man einfach mehrere Messungen machen kann, dann kompensiert sich vielleicht der Fehler.

Tolles Gerät, schöner Beitrag. Meine Browserfenster und asocial Media Feeds sind immer voll mit Werbung für die Alternative Lumen. Würdet ihr die auch testen oder bleibt es bei dieser "Partnerschaft"? Bei Düsseldorf war ich dann kurz raus 😂

Ich fände eine Referenz zu der von Garmin ermitteln vo2 Max oder der Schwelle aus einem z.b. TCC DIY Test oder einem 20min Test interessant. Ich habe ähnlich genaue Werte in Erinnerung aus euren älteren Videos.

Mich würde interessieren, was die Garmin als Vo2Max Schätzung ohne dieses Gerät anzeigt.

Verstehe ich das richtig, dass man damit nur einen Garmin-Connect Account verknüpfen kann? Als ehrenamtlicher Vereinstrainer wäre es durchaus interessant, das für mehrere Athleten einzusetzen. Quasi als schnelle Holzhammer-Diagnostik.

Habe es auf einer Messe getestet. Mega!

Ist ja schön das der Mittelwert nah am Referenzwert liegt, aber was bringt dem Nutzer solch ein Gerät wenn die Standardabweichung derart groß ist. Für so viel Geld kann man lieber einige richtige Diagnostiken machen und mit diesen Daten dann in der Zukunft ein Rechner erstellen der einem mithilfe von Stoffwechselmodellen die Vo2max berechnet, ist am ende wahrscheinlich genauso genau und das für deutlich weniger Geld

Bei Abweichungen sollte immer mit Absolutwerten gerechnet werden, z.B 9/7/2/9 % bei der VO2Max -> 7% Abweichung und nicht 1,1%

Die Studie hinkt btw massiv, denn man müsste einfach eine Kontrollgruppe kreieren die sich sehr gut (Carbs, Protein, Mikros, fette) ernährt und hätte dann bessere Ergebnisse. Das vergleichen von Zufuhr mit supoptimalen erzeugt oftmals Verbesserungen, man muss schon gute Ernährung auf exogene Ketone vergleichen, darauf würde ich viel Geld wetten, dass die Ergebnisse brutal ernüchternd wären 😉 ansonsten gutes Video!

Wo bekomme ich diese Brille 😍

Vielen Dank

MEGA gute Aussage in dem Video! Ich habe für mich im Sport und generell im Leben auch festgestellt, dass man Gefühl (Körpergefühl beim Sport) und Verstand (Datenmessung beim Sport) braucht um gut zurecht zu kommen. Beide ergänzen sich, ein Aspekt alleine ergibt ein verzerrtes Bild der Lage und kann sogar Schaden verursachen. Schön, dass ihr dem thema Raum gebt! 🙂👍

Hallo Sebastian, wie kann man Euch eigentlich am besten erreichen (per Mail z.B.), wenn man mal eine etwas längere Frage/längeres Thema hat?

Viel Erfolg! Du rockst das! 😎💪

Viel Spaß und Erfolg 😊

Junge, den Riss im Felsvorsprung haste schon gesehen?! #nervenzusammenbruch :D

Viel Spaß und gute Beine 💪🏻

Ich liebe bergab richtig zu ballern.

Zum* 😋

So eine super Aktion!!😍👍🏼

Welche uhr hat die beste trainings Funktion? Bin mit meiner garmin forrunner nicht so zufrieden..

Sehr coole Aktion! 😊Ich versuche auf jeden Fall mit dabei zu sein! 🤝

Coaching ist denke ich einfach eine Typsache... ich hatte bisher nie einen Coach und habe mir viel Basiswissen aus Büchern und dem Internet (ja, auch von eurem Kanal 😉) angeeignet. Daran immer selbst die Trainingspläne geschrieben, was in meiner persönlichen Situation mit 2 kleinen Kindern und vielen Terminen einfach auch perfekt gepasst hat, da ich wöchentlich schauen konnte, wann ich was trainiere und trotzdem auch einen Mittel- und Langfristplan hatte. Rausgekommen ist mit durchschnittlich 9,5h Training pro Woche auf 6 Monate eine sub10 beim Ironman Frankfurt vor 2 Jahren. Damit war und bin ich sehr zufrieden. Ich denke falls ich doch nochmal irgendwann Richtung Hawaii gehen sollte, werde ich mir dann aber doch einen Coach suchen, um einfach das Beste aus mir rausholen zu können und Trainingsreize perfekt zu timen. Ein Coach gibt gerade beim Hinarbeiten auf ein großes Ziel einfach auch Halt, Sicherheit und Fokus, die mentale Stütze macht aus meiner Sicht 50% des ganzen Mehrwerts aus (wäre zumindest bei mir der Fall). Nur den Richtigen zu finden ist denke ich schwierig, das hängt nicht nur vom Typ, sondern auch sehr von der Trainingsphilosophie ab und da ist auch jeder anders, was Umfänge, Intensitäten etc. angeht (auf so einen kleinen Brett Sutton hätte ich persönlich keine Lust 😅).

Bin seit 2020 bei PA. 2 Jahre mit dem voll Service, 2 Jahre mit TrainingsWissenschaftlichenBetreuung. Bin mit dem Schritt zur TWB sehr zufrieden, es gibt mir ein Stück mehr Freiheit selber das Training mit zu gestalten es schaut aber immer wer drüber und hält die Hand drüber.

Ich finde Mais super. Mein Ansatz wäre z.B. Ziel Schildern Sommer 2025 Bikepacking Tour 550km 12^000HM. welche Traingingspläne führen mich zum Ziel. Mit dem eurem Diagnose tool sollte ich doch sehr Zielgerichtet trainieren können? Eure Kanal und Neure natürliche ist Grosse Klasse

Wie kann man so viel Werbung zulassen 🤡

Respekt starke Leistung 👍Arbeitet Felix noch..

Toller Screen, sehr gut wahrnehmbar! Ich nutze ab und an auch eine Keto Diät um meine Fettreserven immer wieder stark abzubauen. Bisher bin ich vor Radmarathons auf die KH Verbrennung umgestiegen. Eigentlich sollte ich aber auch einen RM mit 140km mit Keto gut schaffen oder wie sind hier deine Erfahrungen? Danke vorab und beste Grüße, Klaus!

Mega geiles Video! Auch aus Coaching Sicht spannende Anreize. Weitreichend und gut verständlich erklärt🫶

Ich bin jetzt über ein Jahr bei euch im Coaching. Mit dem Laufen bin ich damals angefangen (Triathlon habe ich mir damals noch nicht zugetraut, da ich absolut nicht Kraulen konnte) und habe jetzt vergangenes Wochenende meinen ersten Triathlon absolviert. Schon ziemlich cool, was man alles innerhalb eines Jahres mit einer sehr guten Trainingssteuerung erreichen kann. Meine Ziele die ich mir gesetzt hatte, habe ich auf jeden Fall übertroffen. Wenn man die Vorgaben 1:1 durchzieht und seinem Coach vertraut, kann man mit eurem Coaching auf jeden Fall sehr viel erreichen. Dafür bin ich euch auf jeden Fall sehr dankbar!! Ich kann jedem nur empfehlen, der darüber nachdenkt ein Coaching zu buchen, es auf jeden Fall mal auszuprobieren. Das Geld ist es auf jeden Fall wert. 😎💯

Mein Coach sind eure Trainingspläne (Base, Build, HM, Marathon) 😊 Seit nun fast 3 Jahren damit unterwegs und meine Laufzeiten haben sich signifikant verbessert. 10k von 40 Minuten auf fast 35 min; HM von 1:24h auf 1:19h; Marathon von 3:09h auf 2:55h, dieses Jahr noch unter 2:50h denke ich und hoffentlich noch mehr Potential... vo2max von 57 auf derzeit 65 (Garmin, keine Ahnung wie akkurat). Trainiere auf Level 4 und das zugegeben konstant/routiniert immer früh morgens vor dem Frühstück mit meiner Familie. Aber setze natürlich auch aus oder schiebe Einheiten, je nach Situation und Gesundheit. Natürlich von Anfang an Mats Premium Nutzer! Ein dickes Dankeschön dafür ❤ ❤ ❤ PS: aber ich bin natürlich nur Hobbyläufer, wie man an den Zeiten sieht. Entsprechend ist auch das Thema Coaching natürlich weniger relevant für mich, auch wenn ich damit durchaus noch Liebäugel, mal schauen, vielleicht in Zukunft!

ich war bei euch fast ein Jahr im coaching und habe es absolut genossen. Es war immer geil und abwechlungsreich :). Hat mich auch zur WM gebracht 🥳🥳🥳

Die Mischung aus Professionalität und Sympathiefaktoren finde ich bei euch einfach immer wieder großartig! Den Punkt „persönliche Beziehung“ finde ich auch sehr entscheidend. Die Fach- und Methodenkompetenz (Sozial und Personal natürlich auch) kann noch so gut sein, wenn es zwischenmenschlich nicht passt, dann kann selbst bestes Wissen nicht ideal ankommen bzw. vermittelt werden, finde ich. Bin selbst Physio und empfehle manchmal Patient*innen an meine Kolleg*innen, weil ich merke, dass sie durch ein andere zwischenmenschliche Ebene vmtl. mehr von Therapie profitieren könnten, selbst wenn unsere fachlichen Kompetenzen ähnlich sind. Falls ich mich mal coachen lasse (was ich definitiv überlege), dann steht ihr jedenfalls ganz oben auf meiner Wunschliste👍

Man sieht den Tafelinhalt nicht!

Nen ausgiebiges Video zum warm up vor nem Wettkampf wäre super !!!